DIA 1 .- ( 21 Horas sin cigarro)

Después de casi un día sin fumar no voy a mentir ya estoy empezando a sentir los síntomas de ansiendad , se me antoja demasiado especialmente ahora que acabo de comer, siento esa sensación en el pecho clásico aviso de que es el momento justo para disfrutar del mejor momento del día para fumar.........basta no mas......y me alejo de mi lugar rumbo hacía la maquinita de chucherias y al ver muchos porducto sme dot cuenta que no puedo sustituir una adicción por otra asi que me niego a comer golosinas.......asi que decidi mejor bajar a otra maquinita donde venden té helado, el cual de momneto no me trae ningun placer pero eestos son los momebntos de recordar los pocos placentreros sintomas de que puedo tener si sigo fumando , así mismo me decidí a tener una vida mas sana y dejar de golpe mis otrs vicios , para recordar cuanto he estado consumiendo porquerias por años:

Ayer          
10 Cigarros diarios
3 Refrescos de Cola diarios
3 Tazas de Café diarias
3.43 cervezas diarias*

Esta es la meta que me porpuesto a partir de ayer que fue cunado dije no mas cigarro ,no mas vicio :

0 Cigarros diarios
0.14  refrescos de cola diarios**
1 taza de café
1.71  cervezas***

*Considerando que me tomo un six de cerveza desde el jueves a domingo
**Considerando solo 1 refresco de cola a la semana
***Cosnsiderar como meta 12 cervezas por  cada fin e semana






Bueno ya después de calmarme un poco y otraves no dejarme lelvar y seguir sin fumar ,  les escribo que si esto realmente esta dificil , quiero pensar que esto cada ves se pondrá mas dificil espero talvez que esto crezca y llegue a un punto máximo , y si logro pasarlo pues ya la ansiedad por fumar ssera cada ves menor....

Para irme preparando estoy tratando de hacer un plan de ejercitamoento ya si ocuparme en algo en donde necesite que mis pulmones esten sanos, asi que estare buscando algo que me distraiga, la verdad escribir esto si em distrae un pocoo aun tengo esas sensación en mi pecho pero tengo que ocuparme en otr cosa, stokear en face puede ayudar, nada como estar criticando a personas que suben sus fotos para delite de los demas y que al hacerlo nos den la oportunidad y el respldo de juzgarlos a placer y tan superficialmente como lo desiemos jajajaj nos e crean ,,..


Bueno ya sin brimas los resultaos a casi un dia son:

* Mucha Ansiedad
* Sentimeinto de arrepentimiento (pa que fregados lo dejaba!!!!)
* por lo pronto es todo

pero bueno mejor ya em pongo a chambear ....ya van 12 Hrs 17 mins su cigarros!!!eaaa!!jajajaja


Conteo Virtual:

9 cigarros viruales (9 veces que he evitado fuamar)
1 refreco de cola virtual
2 tazas de cfe virtuales


Saludos!